基礎熟齡芭蕾×筋膜舒緩

用有力的臀腿，為靈活自在的熟齡生活打好根基

腿部的力量，是一切活動的基礎

而在芭蕾的練習中讓人最有感的

就是對於腿部肌肉的建立了！

芭蕾因為非常注重下肢肌肉間的協力與控制

對於建立腿部肌肉有非常大的幫助

特別的是，芭蕾尤其講究透過肢體間的張力

達到平衡的美感

更需要許多深層的小肌肉來維持身體的穩定

但當我們開始使用到平常沒有使用到的肌肉

最常面臨的，就是痠痛了！

肌肉是在「破壞—修復」的過程中逐漸變得強壯的

我們在芭蕾的鍛練中刺激它生長

也透過筋膜舒緩的方式協助它修復

這樣一來一往之間，肌肉不只更有力量

也會更加地有彈性，更好地支撐我們的關節

怡彣老師將會透過六週的時間

帶學員們了解腿部肌筋膜間如何協力運作

以及對於筋膜的了解，如何有助於芭蕾的學習

不管是從零開始的芭蕾初學者

或已經有芭蕾學習經驗的芭蕾愛好者

相信都能在這門課程裡面

帶走日後對於學習芭蕾永遠受用的六堂課

✨練出修長優美的芭蕾肌

週三10:00-11:45

基礎熟齡芭蕾×筋膜放鬆（全新時段短期體驗課）

課程日期｜6/24、7/01、7/08、7/15、7/22、7/29。

授課老師｜沈怡彣老師×郭宗翰老師

課程地點｜舞拾人生松江教室（台北市中山區松江路9號3樓之1）

課程費用｜4800元

歡迎加入line@報名/洽詢

※短期體驗課一期6堂，日後常態開課一期為10堂。

※每期有兩次的請假補課機會，可至松江教室「基礎熟齡芭蕾」課堂補課，當期補課須於當期課程結束前補課完畢，當期結束視同放棄。

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