熟齡芭蕾入門是為完全沒有學習過舞蹈的熟齡學習者設計的芭蕾入門課程，進入芭蕾世界的紮實基本功！由舞拾人生與橘世代獨家合作，相關資訊歡迎進到橘世代課程平台查看：熟齡芭蕾入門｜跳出優雅自信健康

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課程時間：（課程採期課制，歡迎參考最新課程起訖日期：最新課表）

✦台北民權教室

（六）15:30-17:00／筱琪老師×宗翰老師​

基礎熟齡芭蕾會延續入門課程對於芭蕾動作規範及肌肉正確使用等基本要求，同時加入更多組合的變化，讓天鵝們更能熟悉芭蕾的動作邏輯，並且透過精確落實這些動作，加強平衡感、協調性與肌耐力，讓肌肉更有力氣來支撐關節，同時也達到增加身體彈性與調整體態的效果。

適合對象：
對芭蕾有興趣的初學者，熟齡（50+）族群
延伸文章：芭蕾課怎麼選-課程介紹(上):入門&基礎熟齡芭蕾

課程時間：（課程採期課制，歡迎參考最新課程起訖日期：最新課表）

✦台北民權教室
（二）13:30-15:00／知穎老師×品嘉老師
（二）19:00-20:30／筱琪老師×品嘉老師
（三）10:00-11:30／瑋君老師×惠妮老師
（三）13:30-15:00／璧如老師×宗翰老師
（四）10:00-11:30／燕琳老師×佳伶老師
​（六）10:30-12:00／妍君老師×宗翰老師
​（六）13:30-15:00／筱琪老師×宗翰老師

✦台北松江教室
（一）10:00-11:30／記嘉(芭比)老師×宗翰老師
（一）13:30-15:00／瑋君老師×品嘉老師
（二）19:00-20:30／妍君老師×淑華老師

（三）14:00-15:30／瑋君老師×惠妮老師
（五）13:30-15:00／璧如老師×佳錦老師

（六）13:30-15:00／妍君老師×惠妮老師

芭蕾舞劇主要是透過肢體舞蹈動作演譯故事情節及情感的傳達，發展至今已有無數的經典作品。每期的芭蕾舞劇選粹課程，會從經典舞劇作品中選擇一段小品重新改編，並在十六週的課程中，完成一段芭蕾舞碼的學習。

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相較於基礎銀天鵝著重在平衡、協調、肌耐力的建立，舞粹班會更著重於舞蹈的質地、情感，以及動作的美感與流暢性，也會有較多技巧動作的練習，適合學習芭蕾一到兩年以上，對芭蕾的身體應用邏輯有基本認識的天鵝們加入唷！

適合對象：
有芭蕾學習經驗、想完整學會一首舞蹈小品之熟齡（50+）族群
​延伸文章：芭蕾課怎麼選-課程介紹(下)：芭蕾舞劇選粹&熟齡硬鞋

課程時間：

（課程採期課制，歡迎參考最新課程起訖日期：最新課表）

✦民權教室

（一）10:00-12:00／璧如老師×品嘉老師
​（四）13:30-15:30／璧如老師×品嘉老師

✦松江教室

（二）10:00-12:00／璧如老師×佳伶老師​
（五）10:00-12:00／璧如老師（超熟齡專班）

（六）10:00-12:00／璧如老師×品嘉老師

硬鞋是一個夢，需要早一點實現，從現在開始跳芭蕾，兩年之後也可以一圓硬鞋夢！
硬鞋不是踮上去就好，而是要用方法踮好，小時候扭到腳，踢一踢就好，但熟齡可不是這麼一回事－－因為硬鞋很難很難，所以我們的課程進行會很慢很慢，畢竟等待了50年的芭蕾夢，絕對不能因為心急而被迫中斷。​
 

適合對象：
具兩年以上芭蕾學習經驗，對硬鞋有嚮往、想挑戰之熟齡（50+）族群
※※需同時修習教室其他銀天鵝課程※※
延伸文章：芭蕾課怎麼選-課程介紹(下)：芭蕾舞劇選粹&熟齡硬鞋

課程時間：
（課程採期課制，歡迎參考最新課程起訖日期：最新課表）

✦民權教室

（三）15:30-17:00／璧如老師×宗翰老師
​（五）13:30-15:00／筱琪老師×品嘉老師

✦松江教室
硬鞋初學推薦（二）13:00-14:30／璧如老師×佳伶老師

※※此為混齡技巧課程，非熟齡芭蕾系列※※

90分鐘的芭蕾轉圈技巧課程中，包含了地板芭蕾、把桿的肌力與平衡練習，為centre的轉圈組合做準備。每期將用10堂課的時間，完成一個加入了轉圈技巧的舞步組合。在課程中，老師也會仔細講解轉圈的要點——如何從預備時就準備好啟動的動力、如何流暢連貫前後的動作、如何在動態中保持平衡、如何精準俐落，穩定地漂亮ending等等，帶著大家找到身體的重心，找到轉圈時需要的正確肌肉發力。

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適合對象：
對芭蕾轉圈技巧有興趣，有一年以上芭蕾學習經驗之成人

課程時間：（課程採期課制，歡迎參考最新課程起訖日期：最新課表）

✦民權教室
​（四）19:00-20:30／筱琪老師